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Les effets dévastateurs du stress sur votre corps et les moyens efficaces d'y faire face

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Travail, enfants, argent, maison, santé ... La liste des sources de stress est de plus en plus longue. C’est là qu'intervient l'hypothalamus, la "tour de contrôle" du cerveau. Face aux situations stressantes, sa réaction est de lâcher les hormones du stress.
Instantanément, vous sentez votre cœur battre, votre respiration s'accélérer et vos muscles se contracter... Cette réponse permet de protéger votre corps en cas d’urgence ou de menace, en le préparant à réagir le plus rapidement possible. Mais lorsque le stress se répète de jour en jour, cela nuit à votre santé. Quels sont les effets et conséquences du stress sur le corps et la santé ?
Vous pouvez contrôler la façon dont vous y réagissez. Lorsque le stress devient accablant, ou qu'il est chronique, il peut nuire à votre bien-être. C'est pourquoi il est important de disposer de moyens efficaces pour soulager le stress et calmer votre esprit et votre corps. Découvrez 17 Conseils très efficaces pour soulager le stress Il n'y a cependant pas de solution unique en matière de lutte contre le stress. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.
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17 pistes de solutions que vous pouvez appliquer pour y faire face

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Dans le confort de votre foyer et à appliquer sur le champ !