Votre guide Yoga, méditation, bien-être et créativité.
Alors que l’on parle beaucoup d’intimidation, de taxage, de dépression, de décrochage scolaire..et j’en passe chez nos jeunes adolescent(e)s québécois(e)s , je tiens à lever mon chapeau à ces 4 jeunes filles de 14 ans de l’École Secondaire Alternative, Liberté Jeunesse, pour leur magnifique projet, sur lequel elles travaillent très fort depuis février … De […]
Read More »Relaxer les épaules: des exercices simples pour chaque situation Les épaules sont une zone particulièrement sujette aux tensions et autres sensations désagréables. La plupart d’entre nous avons tendance à les crisper et à les hausser plus, qu’en temps normal, lorsque nous sommes fatigués, stressés ou confrontés à une situation difficile. Passer des heures de suite […]
Read More »Le Prana Mudra est traditionnellement connu comme étant un geste ( un mudra-signifiant sceau, qui scelle ou fait circuler l’énergie, le prana) qui peut être utilisé en cas de fatigue, quand vous vous sentez «drainé» ou que vous avez vraiment besoin d’un petit surplus d’énergie . Excellent à utiliser le matin pour se réveiller et […]
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