Vous faites bien de pratiquer le yoga en hiver et vous avez bien raison !
Pour vos articulations :
Lorsqu’il fait froid, les inconforts articulaires se manifestent et s ‘amplifient parfois.
En pratiquant le yoga, vous conservez la souplesse et entretenez l’amplitude articulaire.
Lorsqu’il fait froid, les inconforts articulaires se manifestent et s ‘amplifient parfois.
En pratiquant le yoga, vous conservez la souplesse et entretenez l’amplitude articulaire.
Le mouvement lubrifie le cartilage articulaire, limite l’apparition d’ostéophytes (conséquences de l’arthrose, menant à la perte de mobilité).
Pour votre équilibre :
Au yoga, nous travaillons la concentration, l’équilibre, le fait d’être conscient de son corps.
Les chemins sont glissants ou emplis de neige , il est essentiel de poser les pieds au bon endroit, de pouvoir se maintenir en équilibre.
Au yoga, nous travaillons la concentration, l’équilibre, le fait d’être conscient de son corps.
Les chemins sont glissants ou emplis de neige , il est essentiel de poser les pieds au bon endroit, de pouvoir se maintenir en équilibre.
Pour passer l’hiver en bonne santé :
Au yoga, nous apprenons à respirer, et surtout à expirer correctement.
Au yoga, nous apprenons à respirer, et surtout à expirer correctement.
La respiration adéquate permet d’éliminer les toxines, de renforcer le corps et le système immunitaire.
Pour être avec les autres, dans la détente :
Votre présence motive votre voisin !
L’hiver est un bon moment pour se réunir, se donner l’occasion de se détendre en groupe.
Le système immunitaire y est très sensible.
Il est « boosté » par ces moments de détente et de convivialité.
Tout votre être se réjouit du bien-être que pus lui accordez !
Votre présence motive votre voisin !
L’hiver est un bon moment pour se réunir, se donner l’occasion de se détendre en groupe.
Le système immunitaire y est très sensible.
Il est « boosté » par ces moments de détente et de convivialité.
Tout votre être se réjouit du bien-être que pus lui accordez !
Au plaisir de partager ces moments agréables avec vous.
Gaëlle
Gaëlle