Les chakras, puissants centres d’énergie de votre corps !
Vous avez souvent entendu dire qu’il faut «ouvrir» ou «harmoniser» ses chakras pour se sentir mieux.
Mais vous vous demandez encore parfois : c’est quoi les chakras au juste et qu’est ce que je peux faire ?
Pour être en bonne santé, vous pouvez effectivement veiller à ce que vos chakras fassent circuler l’énergie dans votre corps de façon harmonieuse et efficace. Comment ? Cela s’apprend…
Le mot « chakra » veut dire comme vous le savez « roue de feu » ou « roue d’énergie » en sanskrit.
En fait, ils constituent des endroits précis de votre corps, par lesquels les échanges énergétiques ont lieu : à l’intérieur de votre corps, entre votre corps physique et le corps astral, et entre l’intérieur et l’extérieur. Ce sont des sortes de puits d’énergie.
L’énergie circule à travers votre corps en suivant des méridiens (ou nadis) et à chaque croisement de milliers de méridiens correspond un chakra.
Les chakras sont très nombreux dans votre corps et hiérarchisés. Il existe principalement 7 chakras majeurs, 21 chakras mineurs et 49 points focaux.
Les chakras sont très nombreux dans votre corps et hiérarchisés. Il existe principalement 7 chakras majeurs, 21 chakras mineurs et 49 points focaux.
Les chakras distribuent l’énergie dans tout votre être. Vous devez donc essayer de «capter» le maximum d’énergie afin de bien la répartir dans votre corps.
En outre, pour que vous vous sentiez bien, en parfaite harmonie entre votre corps et votre esprit, entre vous et le monde extérieur, il faut que vous appreniez à «ouvrir» vos chakras. Un chakra fermé est le signe d’un repli sur soi-même, d’un mal-être général.
Différentes méthodes existent pour ouvrir vos chakras : visualiser les couleurs, entonner les mantras associés , utiliser les sons, les huiles essentielles, la concentration, la méditation, la respiration profonde, etc. Mais la méthode la plus connue est sans doute le yoga qui par les différentes postures proposées va travailler ces différents centres énergétiques.
Les 7 chakras majeurs se répartissent comme suit dans votre corps de la tête au périnée.
Découvrez leurs caractéristiques majeures ainsi que quelques postures de Yoga qui les stimulent.
– le chakra coronal (sommet de la tête) ou Sahasrara : il transcende les autres chakras ; sa couleur associée est le violet ; c’est le centre de la spiritualité.
Postures : Lièvre, tortue ainsi que les poses inversées ou semi-inversées
– le chakra frontal (entre les sourcils) ou Ajna ; c’est le troisième oeil ; il détermine votre vision de la vie et toutes vos activités mentales ; sa couleur associée est l’indigo ; c’est le centre de votre intuition.
Postures : Montagne, charrue, chandelle, lotus, postures inversées ou semi-inversées
– le chakra laryngé (gorge) ou Vishuddha : il reflète votre capacité à vous exprimer et à écouter ; sa couleur associée est le bleu ; c’est le centre de la communication.
Postures : Sauterelle, charrue, poisson, arc, cobra, chat
– le chakra cardiaque (milieu de la poitrine) ou Anahata : c’est la chakra du coeur ; il représente l’amour inconditionnel, la paix, les sentiments ; sa couleur associée est le vert ; il permet l’acceptation de soi et des autres.
Postures : Poisson, arc et 1/2 arc, cobra, mouette, diamant renversé, chandelle.
– le chakra solaire (estomac) ou Manipura : il est responsable de la qualité de vos rapports avec les autres ; sa couleur associée est le jaune ; il aide à atteindre vos objectifs.
– le chakra solaire (estomac) ou Manipura : il est responsable de la qualité de vos rapports avec les autres ; sa couleur associée est le jaune ; il aide à atteindre vos objectifs.
Postures : Demi-pont, torsions , poisson, chat,pose de l’enfant
– le chakra sacré (bas-ventre) ou Svadhisthana : il est le siège des énergies sexuelles, de la fertilité ; sa couleur associée est le orange ; il influe sur le désir et les facultés créatrices.
Postures : Demi-pont, sauterelle, chat, charrue et demi-pince.
– le chakra racine (coccyx et périnée) ou Muladhara : il est en relation avec la force de la vie ; il est relié à la sexualité, à l’environnement, à la nature ; sa couleur associée est le rouge ; son rôle est de stabiliser, d’enraciner.
Postures : Demi-charrue et charrue
Les 7 chakras majeurs sont reliés entre eux par un canal central, un canal d’énergie qui passe à travers la colonne vertébrale. Les chakras s’ouvrent vers l’extérieur, dans deux directions : vers l’avant et vers l’arrière de votre corps (sauf pour le centre racine et le centre coronal, qui se dirigent vers le bas et vers le haut ). Ils ont la forme d’un entonnoir et suivent toujours un mouvement rotatif (d’où le terme de « roue »). Leurs directions de rotation changent constamment suivant le sexe (dans le sens des aiguilles d’une montre chez l’homme, en sens inverse chez la femme) ou les différents évènements de votre vie sur le plan physique, psychique et émotionnel.
Les 7 chakras majeurs sont reliés entre eux par un canal central, un canal d’énergie qui passe à travers la colonne vertébrale. Les chakras s’ouvrent vers l’extérieur, dans deux directions : vers l’avant et vers l’arrière de votre corps (sauf pour le centre racine et le centre coronal, qui se dirigent vers le bas et vers le haut ). Ils ont la forme d’un entonnoir et suivent toujours un mouvement rotatif (d’où le terme de « roue »). Leurs directions de rotation changent constamment suivant le sexe (dans le sens des aiguilles d’une montre chez l’homme, en sens inverse chez la femme) ou les différents évènements de votre vie sur le plan physique, psychique et émotionnel.
Vos chakras jouent deux rôles :
– distribuer l’énergie dans toutes les parties de votre corps, énergie puisée dans votre corps, dans votre environnement, dans l’univers
– être les intermédiaires entre votre corps et votre esprit, c’est-à-dire mettre en relation les différents systèmes de votre être (biologiques, énergétiques, émotionnels et mentaux) qui forment alors un tout.
Alors bonnes découvertes énergétiques à vous et surtout bonnes pratiques !
Gaëlle
Gaëlle