Séance de Yoga « Sérénité des Fêtes »
Voici la séquence de 12 postures idéales durant le temps des fêtes avec les brèves descriptions des bienfaits principaux pour chaque posture : Séquence “Sérénité des Fêtes” (30-40 minutes) 1. Tadasana (Posture de la Montagne) – 1 minute • Description : Debout, pieds joints, bras le long du corps, allongez la colonne vertébrale. • Bénéfices […]
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