Je pratique le Reiki depuis 2011. Dès le début et au fil des années, j’ai ressenti de profonds bienfaits tant sur le plan physique qu’émotionnel. À travers cet article, je souhaite partager avec vous les richesses de cette pratique énergétique et tout ce qu’elle peut apporter à votre quotidien.
Découvrez sans tarder et aisément comment exploiter votre guérisseur intérieur : 5 techniques simples de Reiki pour un calme instantané !
Le Reiki est une forme douce mais puissante de guérison par l’énergie qui repose sur l’idée que nous possédons tous une capacité innée à promouvoir le bien-être et la tranquillité en nous-mêmes. En apprenant ces techniques simples, vous pouvez rapidement apporter un sentiment de calme à votre corps et à votre esprit, sans aucune expérience préalable. Voici cinq façons simples de commencer :
Respirez avec intention.
Asseyez-vous confortablement et inspirez lentement et profondément. En inspirant, visualisez une énergie pure et bienfaisante pénétrer votre corps. Puis, en expirant, imaginez que le stress et la négativité quittent votre corps. Répétez cet exercice plusieurs fois de suite.
Position des mains
Placez doucement vos mains sur le centre de votre poitrine. Prenez le temps de remarquer la chaleur ou les picotements que ce contact ciblé provoque. Ce simple geste peut vous aider à vous connecter à l’énergie de votre cœur, favorisant ainsi l’amour de soi et l’équilibre émotionnel.
Analyse de l’énergie :
Fermez les yeux et « scannez » mentalement votre corps de la tête aux pieds. Prêtez attention aux zones de tension ou d’inconfort et envoyez-y de l’énergie apaisante. Imaginez que la tension se dissipe au fur et à mesure que vous vous concentrez sur la relaxation.
Affirmations et mantras :
Calmez votre esprit en répétant une phrase réconfortante telle que « Je suis en sécurité » ou « Je suis en paix ». L’association d’affirmations et de placements de mains Reiki peut contribuer à renforcer l’état d’esprit positif et favoriser une guérison holistique.
Visualisez votre enracinement :
Imaginez des racines qui partent de la base de votre colonne vertébrale et qui vous ancrent dans la terre. En vous connectant à cette énergie d’ancrage, vous pourrez laisser s’envoler tous les soucis qui persistent. Cette visualisation rétablit la stabilité et vous aide à vous sentir.
Croyez-moi, en adoptant ces techniques simples de Reiki, vous vous donnez la permission d’évacuer le stress et de vous reconnecter à votre source intérieure de tranquillité. Avec une pratique régulière, vous découvrirez que votre toucher de guérison peut être votre allié le plus puissant pour maintenir l’équilibre et la paix.
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Merci beaucoup, Que vous soyez heureux, en paix et en santé !
Gaëlle