Les retraites de yoga, de plus en plus populaires, sont comme vous vous en doutez des expériences précieuses pour se ressourcer, se reconnecter à soi-même et approfondir sa pratique du yoga. Les retraites d’une journée ainsi que celles d’un week-end complet offrent des avantages uniques.
Je vous partage ce que mes élèves et participant(e)s m’ont partagé depuis 2008 que j’anime des retraites en comparant aussi quelques avantages d’une retraite d’une journée par rapport à une fin de semaine:
- Gain de temps notoire : Une retraite d’une journée nécessite évidemment moins de temps d’engagement par rapport à une retraite d’un week-end complet. C’est particulièrement bienvenue alors que nous avons souvent des engagements familiaux ou professionnels qui rendent difficile une absence prolongée. Une journée complète de retraite sera plus facile à intégrer dans notre emploi du temps chargé.
- Coût réduit : Les retraites d’une journée ont bien-sûr des coûts plus bas que les retraites d’un week-end complet. Ce sera avantageux si nous avons un budget plus limité ou si nous préférons investir moins d’argent dans une expérience de retraite, qui soit dit en passant peuvent atteindre des prix exorbitants, même au Québec ! Le yoga n’a pas à devenir aussi élitiste.
- Intensité concentrée : Bien que les retraites d’une journée soient plus courtes, elles offrent une expérience intense et concentrée. Nous plongeons profondément dans les pratiques de yoga, de méditation et d’autres activités de bien-être tout au long de la journée, en offrant une immersion totale dans la retraite. Pas de pause ou de temps libre, ou très peu !
- Flexibilité : Les retraites d’une journée sont plus flexibles en termes d’options de participation. Nous choisissons souvent de participer à une retraite d’une journée qui correspond à nos intérêts spécifiques ou à notre emploi du temps. C’est idéal si nous avons déjà des plans pour le reste de la fin de semaine ou si nous souhaitons tester une retraite (son lieu ou son équipe) avant de participer éventuellement sur une période plus longue.
- Accessibilité pour les débutants : Si nous sommes nouveaux en yoga ou si nous n’avons jamais participé à une retraite auparavant, une retraite d’une journée est une excellente introduction. Nous explorons les pratiques de base du yoga, nous familiarisons avec l’environnement de la retraite et nous nous sentons plus à l’aise avant de nous engager dans une retraite de 3 jours.
En fin de compte, que nous choisissions une retraite d’une journée ou d’une fin de semaine cela dépend toujours de nos préférences personnelles, de notre disponibilité et de nos besoins spécifiques. Les deux options offrent des avantages uniques et contribuent à notre bien-être et à notre croissance personnelle.
Prochaine retraite d’une Journée dans notre nouveau local du Vieux St-Eustache (la première)
LE DIMANCHE 27 AOUT DE 9H À 17H : Retraite de Yoga, Pleine Conscience et Libération des Mémoires
Participation tout inclus : 130 $ seulement – 30% de rabais promotionnel d’ouverture (185$ prix habituel)
Réservation obligatoire avec un dépôt de 50$ – balance payable sur place à votre arrivée-
-Possibilité d’hébergement la veille ou le soir-même dans différents lieux d’hébergement de Saint-Eustache .