Votre guide Yoga, méditation, bien-être et créativité.
Qu’entendons-nous par cohérence cardiaque?La pratique de la cohérence cardiaque se résume au nombre 365: 3: Trois fois par jour, soit au lever, avant le repas du midi et en fin d’après-midi, ou à tout autre moment pour faciliter l’étude, p. ex.6: Six respirations par minute, c’est-à-dire une inspiration de cinq secondes, suivie d’une expiration de cinq […]
Read More »Si vous avez toujours voulu essayer le yoga, il est temps de sortir le tapis. Et aujourd’hui ce n’est pas moi qui le dit ! Je ne suis pas très objective vu que je l’enseigne depuis bientôt 20 ans. Que vous soyez un fanatique d’activité physique de toutes sortes ou que vous commenciez à faire […]
Read More »« Quiconque pratique le Yoga correctement et sincèrement devient un siddha (un être accompli) ; fut-il jeune, vieux, voire même très vieux, malade ou faible » Hatha Yoga Pradipikâ Bénéfices attribués à la pratique yogique : •Le corps devient fort et sain ;•L’excès de graisse disparaît ;•Le visage resplendit ;•Les yeux scintillent et un charme […]
Read More »PASSEPORT POUR UN MIEUX-ETRE par Jacques Salomé 1.- Il y a en chacun de nous, parfois de façon visible et d’autre fois plus masquée ou plus profondément enfouie sous les peurs et les interdits, une aspiration au mieux-être, une tentation au bien-être et même une disponibilité plus ou moins timide, plus ou moins affirmée… au […]
Read More »Voici notre 5ème photo gagnante du Concours Yogapourtous ! Merci à Lise Pronovost pour ce cliché intitulé « prendre le temps » . Mini-dossier spécial cette semaine sur la maternité : le Yoga pré-natal et post-natal qui comme vous savez peut-être fait aussi partie de mes « spécialités-Yoga » que j’adore et pour lesquelles je me sens particulièrement privilégiée […]
Read More »Les bienfaits du Yoga pour les enfants et les jeunes sont actuellement indéniables tant au niveau de la concentration, de la détente, d’une meilleure estime et connaissance de soi, des rendements scolaires, de la gestion du stress et d’une meilleure qualité de vie en général…Beaucoup d’entre vous avez des enfants et des petits-enfants et vous […]
Read More »Les innombrables bienfaits de la Salutation au Soleil :Par Gaëlle CosnuauLa Salutation au Soleil (Surya Namaskar) cette célèbre succession de 12 mouvements mettant en action et tonifiant toute la musculature est réellement un exercice complet en soi pouvant servir de réchauffement pour les postures ou être pratiquée seule en 3 à 10 minutes seulement. Cet […]
Read More »Le Yoga : un art de vivre.Vous êtes vous déjà demandé si vous aviez besoin du Yoga ? Vous arrive-t’ il de vous sentir plus fatigué à votre réveil que lorsque que vous êtes couché ? Pensez vous parfois que les céréales en petits paquets, les légumes en boite et le pain en tranche pré-emballé […]
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