Votre guide Yoga, méditation, bien-être et créativité.
Si vous avez toujours voulu essayer le yoga, il est temps de sortir le tapis. Et aujourd’hui ce n’est pas moi qui le dit ! Je ne suis pas très objective vu que je l’enseigne depuis bientôt 20 ans. Que vous soyez un fanatique d’activité physique de toutes sortes ou que vous commenciez à faire […]
Read More »Vous faites bien de pratiquer le yoga en hiver et vous avez bien raison ! Pourquoi ? Pour vos articulations :Lorsqu’il fait froid, les inconforts articulaires se manifestent et s ‘amplifient parfois.En pratiquant le yoga, vous conservez la souplesse et entretenez l’amplitude articulaire. Le mouvement lubrifie le cartilage articulaire, limite l’apparition d’ostéophytes (conséquences de l’arthrose, menant à la perte de […]
Read More »Le stress, la peur, l’anxiété font partie de notre vie – si on commence à énumérer tous ces moments dans la vie où nous avons vécu ces émotions, on en perdrait le compte ! -Inquiétude pour le résultat d’un examen ou de la réaction de nos parents concernant le bulletin de notes; -nervosité à propos […]
Read More »Le Prana Mudra est traditionnellement connu comme étant un geste ( un mudra-signifiant sceau, qui scelle ou fait circuler l’énergie, le prana) qui peut être utilisé en cas de fatigue, quand vous vous sentez «drainé» ou que vous avez vraiment besoin d’un petit surplus d’énergie . Excellent à utiliser le matin pour se réveiller et […]
Read More »La quête de saisir l’instant présent est un sujet de plus en plus d’actualité et aborde l’importance et la difficulté de vivre ici et maintenant. C’est le fondement de nombres de sagesses anciennes et c’est une philosophie au coeur du Yoga et de la Méditation. Nous vivons dans l’ère du consumérisme et de la productivité […]
Read More »Ce sera une expérience merveilleuse d’accueillir et de bénéficier de la formidable expertise de Karine Laverdure , professeure de Yoga et sonothérapeute qui nous fera l’honneur de sa visite le dimanche 28 octobre prochain de 9h30 à 12h30. Je vous présente en détails ce qui nous enveloppera lors de cette matinée de Yoga restaurateur et de concert […]
Read More »Nous vivons parfois des temps «difficiles» que ce soit dans un contexte personnel, familial, professionnel ou voire planétaire ! La vie ressemble à un cours d’eau tourbillonnant et mouvementé menacant de nous engloutir et de détruire le monde. Pourquoi alors ne pas s’ accrocher à la certitude de la terre ferme, de la rive, de nos […]
Read More »Je suis sûre que vous profitez encore au maximum des magnifiques journées que «Dame Nature» nous offre si généreusement ! Alors que nos petits écoliers s’apprêtent dans quelques jours à reprendre leur «grand autobus jaune», vous êtes, vous aussi, à planifier vos activités de la Rentrée. Même si vous n’avez pas (ou plus) d’enfants scolarisés […]
Read More »Bien qu’une période de canicule se prolonge au Québec, nous poursuivons intensément les préparatifs de nos ateliers pour votre plus grande satisfaction. Les vacances pour beaucoup approchent et seront très bien méritées. Mais avant de partir se reposer un peu, j’ai le plaisir de vous informer que deux professionnelles nous rejoindront cet automne, une que […]
Read More »Une journée dans la plénitude du silence est toujours gage de belles découvertes , d’une paix profonde, de plus de sérénité et de conscience du moment présent afin d’atteindre toujours plus d’équilibre corps-esprit. « Le vrai silence est le silence du mental; il est à l’esprit ce que le sommeil est au corps, nourrissant et […]
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