Rentrée 2017

Un grand plaisir de vous présenter les moments forts de Notre rentrée à l’abbaye d’Oka  3 sept Yoga gratuit au Marché  Public d’oka  6 sept , 5 oct , 4 nov, 3 dec 19h Soirée Pleine Lune : http://www.yogapourtous.ca/soiree_pleine_lune__398.htm 9 sept 9h API Yoga Intermiel  10 sept, 22 oct , 19nov , 17 dec 10h […]

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Une petite visite dela nouvelle grande salle du Centre de Yoga pour tous

Un très grand merci à tous et à Katia Malorni , photographe pour cette superbe séance-photos dans ma nouvelle salle du Centre de Yoga pour tousà l’abbaye d’Oka… Vous pouvez admirer le résultat avec plus d’une centaine de clichés sélectionnés …avec nos généreux modèles invités:  Caroline Frechette, Chantale Gagnon,(Raphaël) , Issie Miller, Clodine Pero,(bébé Mathis) […]

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16 postures pour le système digestif !

16 exercices de yoga  facilitant la digestion pour survivre aux fêtes de fin d’année :1 Vajrasana, la posture du diamant est la seule posture que vous pouvez faire après manger et qui facilitera la digestion. En effet, toute la sphère abdominale est détendue ainsi que les reins.1 Vajrasana en torsion permet comme toutes les torsions […]

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Le demi-pont et ses variantes

Le demi-pont  Cette série de postures fait partie de la famille des flexions arrière. Elle agit fortement sur les glandes surrénales, ainsi que sur les muscles psoas. Elles permettent entre autres de soulager les lombaires et le bassin , d’ouvrir la cage thoracique, de libérer les tensions nerveuses au niveau du plexus solaire et du […]

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Les grands bénéfices de la pratique yogique

« Quiconque pratique le Yoga correctement et sincèrement devient un siddha (un être accompli) ; fut-il jeune, vieux, voire même très vieux, malade ou faible » Hatha Yoga Pradipikâ Bénéfices attribués à la pratique yogique : •Le corps devient fort et sain ;•L’excès de graisse disparaît ;•Le visage resplendit ;•Les yeux scintillent et un charme […]

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La posture de l’arbre

La posture de yoga connue sous le nom de « l’Arbre » est parfaite au printemps. Elle fait partie de mes préférées car elle permet une croissance merveilleuse et rafraîchit le corps et l’esprit. L’Arbre renforce bien-sûr le sens de l’équilibre et l’enracinement.Depuis que j’en ai découvert ses incroyables bienfaits surtout par sa pratique en plein-air, je […]

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Le Yoga et la Respiration

Il me fait autant plaisir de dévoiler cette semaine notre avant-dernière photo gagnante, celle de Mme Linda Morin de St-Canut, Mirabel, au Québec. J’avais besoin d’un poumon, m’a dit l’arbre: alors ma sève est devenue feuille, afin d’y pouvoir respirer. Puis quand j’eus respiré, ma feuille est tombée, et je n’en suis pas mort. Mon […]

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Le Yoga à l’approche de la saison froide

Heureuse de vous présenter notre 9 ème gagnante du concours de cette semaine. Une photo ensoleillée prise au Maroc de Mme Nadine Garnier demeurant dans l’Essone près de Paris en France. Merci beaucoup et félicitations. Grâce à l’annonce parue dans Diva-Yoga dimanche dernier, j’ai reçu beaucoup de photos cette semaine et le choix était très […]

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