infolettre du 7 juin
3 évènements enlevants s’en viennent dans les deux prochaine semaines .
Je suis vraiment excitée de vous les présenter et de vous y inviter personnellement.
Il y en aura bien un qui vous attire vraiment j’en suis sûre.
On a tellement besoin de sortir, de connecter avec de belles personnes pour faire des activités qui nous nourrissent vraiment
Très heureuse d’accueillir tout d’abord Amélie Bertrand, notre spécialiste-invitée lors de cette formidable demi-journée thérapeutique-de Cacao sacré et sonothérapie le 12 juin dès 9h30- une demi-journée de retraite à saveur bien spéciales
Le cacao pur regorge de nombreuses vertus pour le corps et l’esprit. Qualifié parmi les meilleurs superaliment, grâce à son taux exceptionnellement élevé d’antioxydants, de fer, de magnésium et de calcium, il est également un régulateur d’humeur et un anti-dépresseur naturel. Connu comme le langage du cœur», le cacao sacré est utilisé depuis des millénaires comme accompagnement thérapeutique et divinatoire.
Lorsque préparé de manière sacrée et consommé en cérémonie, le cacao est une médecine naturelle qui facilite la connexion entre le corps, le cœur et l’esprit. La médecine du cacao nous connecte à l’espace sacré du cœur nous guidant vers notre intuition.
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Le cacao sacré donne accès à cette part de mystère qui vit en nous.
Il nous éveille à notre âme d’enfant, nous émerveille de la simplicité et nous invite à cultiver notre présence.
Je vous invite à vivre cette expérience sensorielle où vous aurez l’opportunité d’être introduits en douceur au breuvage onctueux du cacao et de découvrir les mystères de cette plante médicinale utilisée dans les rituels Maya depuis plus de 2000 ans.
Dans ce voyage méditatif et cérémonial que je vous propose, l’esprit du cacao viendra vous soutenir pour vous amener plus de présence, d’ancrage, de libération et d’harmonie au niveau du chakra du cœur.
Le cacao utilisé pour cette cérémonie provient de San Marcos La Laguna situé au Guatemala. Il est produit par des agriculteurs locaux de conscience qui cultivent le cacao de façon sacré pour les rituels cérémoniels.
CÉRÉMONIE DE CACAO SACRÉ
AU PROGRAMME :
-ACCUEIL ET PRÉSENTATION
-PURIFICATION ET INTENTION DE LA CÉRÉMONIE
-OUVERTURE DE LA CÉRÉMONIE
-PRÉPARATION DU BREUVAGE ET CHANTS
-EXPLORATION DU CACAO; TEXTURE, ODEUR, GOÛT, RESSENTI
-ÉCRITURE
-MÉDITATION SONORE OFFERTE PAR GAËLLE COSNUAU
-INTÉGRATION ET PARTAGE
-FERMETURE DE LA CÉRÉMONIE
DURÉE: 2H30 HEURES
-PIQUE-NIQUE SUR PLACE (apportez-le, non fourni)
-14h à 14h30 : BAIN DE SONS ET DE GONG (en Salle)
COÛT: 49$ tout inclus PAR PERSONNE
*MINIMUM DE 10 PARTICIPANTS
L’activité du matin se déroulera en plein-air (en salle en cas de pluie)
pour s’inscrire suivez ce lien et les indications ; https://fb.me/e/5kGgTf5SB
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le vendredi 17 juin Place à un SUPER Kirtan où Caroline (Sraddha) et son musicien nous emporteront dans des chants indiens et rythmes envoûtants pour un dépaysement et une joie assurés !
J’ai eu la chance de vivre un week-end complet de retraite de Yoga et Chant dévotionnel [ Bhakti Yoga ] avec Caroline et Jean-Christophe, il y a quatre ans …
Voici sa définition que je viens de trouver
“Je guide des kirtans ( pratique spirituelle consistant à chanter des mantras à répétition, tel une méditation ) depuis maintenant 12 ans. C’est une pratique qui me nourrit énormément et si je me fie aux commentaires des gens qui participent à mes kirtans, celle-ci les nourrit aussi. La personne qui m’a initiée à la pratique du kirtan m’a dit un jour : « Lorsque tu veux laver ton corps, tu utilises du savon n’est-ce pas ? Alors quand tu veux laver ton esprit, hé bien tu chantes des mantras… » Je n’ai jamais oublié cette phrase. Cette pratique a pour effet d’ouvrir le coeur, de détendre, de donner de l’énergie, etc… Pour faire simple, après on se sent juste BIEN… Ça peut juste donner envie d’en refaire non ?!?!”
Tellement ça ! Alors viens chanter , vibrer et te sentir JUSTE BIEN avec nous le 17 juin
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Vous avez besoin de vous détendre, de faire le plein d’énergie, de vibrer avec d’autres?
Venez chanter, danser et célébrer la vie avec nous à l’Abbaye d’Oka.
Le kirtan sera guidé par Śraddhā (voix et guitare).
Le kirtan est une pratique consistant à répéter des mantras.
Une façon de méditer en se concentrant sur la musique, le son, les vibrations…
Une pratique du coeur qui se fait sans expérience.
Vous n’avez besoin que de l’ouverture… Un sourire… Et votre belle présence…
Namaste !
pour s’inscrire et résevrer sa place c’est ici : https://fb.me/e/1ptuyJzAf
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Pour terminer c’est une invitation à un Atelier d’introduction au Yoga Thérapeutqie le 12 juin auquel je te convie le 19 juin –
Pour moi comme bien de mes collègues, le yoga a été et est toujours notre thérapeute de prédilection !
Peu importe les tempêtes ou les gouffres à affronter il m’a toujours été d’un grand secours.
Il m’a « sauvé » depuis 20 ans du burn-out, de la dépression ou l’anxiété face au deuil (de mon conjoint) ou à la maladie (cancer de ma fille) et me soutiens continuellement au quotidien !
Quel est l’objectif de la thérapie par le yoga ?
La thérapie par le yoga est un type de thérapie qui utilise des postures de yoga, des exercices de respiration, la méditation et l’imagerie guidée pour améliorer la santé mentale et physique.
L’approche holistique de la thérapie par le yoga encourage l’intégration de l’esprit, du corps et de l’âme.
Venez vous initier au Yoga Thérapeutique :
le 19 juin lors de cet atelier d’introduction nous ferons le tour de 3 maux, malaises, maladies très courants : le dos, le système digestif, la dépression/anxiété
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Introduction au Yoga Thérapeutique :
Maux de dos, problèmes digestifs et dépression/anxiété.
Atelier pratique de 2 heures
le dimanche 19 juin de 10h à midi
Le yoga est une pratique qui s’adapte aux caractéristiques des pratiquants et à leurs besoins.
Il fait partie des 10 modalités thérapeutiques complémentaires les plus utilisées par les Nord-Américains et cette utilisation ne cesse de croître. Il peut être doux et reposant ou très exigeant.
Dans tous les cas, la condition physique du yogi s’améliore en termes de souplesse, de force et d’équilibre, sa capacité de concentration est également décuplée. Le yoga permet d’inculquer au pratiquant une discipline, une rigueur. Il lui apprend le lâcher-prise tout en lui permettant d’exercer un contrôle sur sa propre existence.
Il est aussi question d’impermanence dans le yoga.
En effet, l’inconfort ressenti lors de certaines postures ne dure pas. Il s’estompe quelques secondes après avoir relâché la pose laissant place à une sensation plaisante de chaleur.
L’engouement pour le yoga, de même que l’intérêt général pour les traditions orientales, connaît une croissance importante. Certes, cette ouverture s’explique par les échanges grandissants entre l’Orient et l’Occident. Toutefois, au-delà d’une exposition plus grande, cet état de fait résulte d’un besoin qui, de toute évidence, n’a pu être comblé à l’ère de la modernité. Ce besoin est intimement lié à la quête de sens.
Vous verrez dans cet atelier :
– Effets du yoga sur certaines maladies chroniques
les effets du yoga s’appuient sur des données probantes, confirmant l’intuition des grands maîtres qui utilisent ces approches complémentaires depuis des millénaires. Les études présentées ne sont que quelques exemples parmi une liste beaucoup plus longue de bienfaits potentiels.
– les types de maux de dos
-16 postures facilitant la digestion
– Qu’est ce que la dépression et comment le yoga peut-il aider à la soigner ?
– Qu’en est il de l’anxiété ?
– La résilience face à la maladie et la mort
– seront inclus : Routines de Yoga pour dépression/anxiété , le dos, les hanches et le système digestif
Manuel électronique complet (34 pages) – théorie et pratique gracieusement offert
Réservation requise- Places limitées –
25$ seulement
Merci beaucoup ,
Gaëlle Cosnuau
Yogacharya- Maître en Yoga et Thérapeute en médecine complémentaire et alternative – reconnue par Ritma
s’inscrire à cet atelier : https://fb.me/e/1PV78dOsz