Le yoga en plein-air est une pratique qui combine les bienfaits de la pratique du yoga avec ceux d’être en contact avec la nature. Ses avantages sont immenses et je me réjouis depuis 2009 de vous proposer chaque été du yoga en plein-air :
-Le fait de pratiquer le yoga en plein-air permet une meilleure oxygénation du corps, car l’air frais est plus riche en oxygène que l’air confiné de l’intérieur de nos salles.
-La concentration s’améliore en raison des environnements paisibles et tranquilles en pleine nature que nous vous choisissons.
-Le stress et l’anxiété se réduisent en raison de la combinaison des bienfaits de la pratique du yoga et des bienfaits du contact avec la nature.
-La flexibilité et la force s’améliorent grâce aux mouvements de yoga effectués dans des environnements naturels tels que des plages, des parcs ou des montagnes qui fournissent des surfaces différentes à s’adapter.
-L’humeur s’en trouve aussi meilleure grâce aux endorphines produites par le corps lors de l’exercice physique combiné avec l’exposition à la nature.
-Le système immunitaire se renforce grâce à l’augmentation des niveaux de vitamine D produits par l’exposition au soleil.
En somme, le yoga en plein-air est une pratique qui combine les bienfaits du yoga avec ceux de l’exposition à la nature. Cette pratique améliore la concentration, la flexibilité et la force, l’humeur et réduit le stress tout en renforçant aussi le système immunitaire.
Alors que de bonnes raisons de te joindre à nous en cette saison 2023 avec plus de 62 classes offertes en plein-air : https://www.yogapourtous.ca/horaires