Je pratique le Reiki depuis 2011. Dès le début et au fil des années, j’ai ressenti de profonds bienfaits tant sur le plan physique qu’émotionnel. À travers cet article, je souhaite partager avec vous les richesses de cette pratique énergétique et tout ce qu’elle peut apporter à votre quotidien. Découvrez sans tarder et aisément comment […]

Voici la séquence de 12 postures idéales durant le temps des fêtes avec les brèves descriptions des bienfaits principaux pour chaque posture : Séquence “Sérénité des Fêtes” (30-40 minutes) 1. Tadasana (Posture de la Montagne) – 1 minute • Description : Debout, pieds joints, bras le long du corps, allongez la colonne vertébrale. • Bénéfices […]

Voici quelques phrases que tu te dis parfois (ou souvent) en pensant que tu as besoin de méditation dans ta vie ? « Je suis épuisé(e), j’ai besoin de me ressourcer. » « Je me sens perdu(e), je dois retrouver mon centre. » « Je suis submergé(e) par le stress, je dois apprendre à me calmer. » « Je n’arrive pas à […]

Voyez aussi pourquoi ? J’adore vraiment le yoga en plein air, comme vous le savez probablement. J’ai aussi le bonheur de l’enseigner depuis 2007, soit dans les retraites ou dans les alentours de mon studio. Ces pratiques idéales à la belle saison, mais aussi possibles toute l’année, permettent de se connecter profondément avec la nature, […]

Je suis vraiment ravie de vous présenter une nouvelle thérapeute qui propose des massages ayurvédiques et qui se joint au Centre de yoga et de bien-être pour tous, dans une de nos 2 salles de Soins Holistiques .  Avec ses compétences et son engagement à offrir des soins de qualité, elle contribuera à enrichir notre […]

Chaque jour de notre vie est différent. La vie est pleine de surprises, c’est pourquoi nous ne pouvons jamais être certain(e)s de la façon dont la journée se déroulera. La seule chose sur laquelle nous avons le contrôle, ce sont les pensées auxquelles nous choisissons de croire. Les mantras que nous suivons. Les affirmations postives, […]

Il y a un an (le 1er janvier 2023) je sortais de ce fameux 10 jours de méditation en silence dont j’avais tant entendu parlé, que je voulais absolument faire ! Ce fut exactement le bon moment pour moi, à plusieurs niveaux. Une expérience qui m’a métamorphosée subtilement et profondément aussi.   Vipassana est une technique […]

Les Résolutions du Nouvel An et la sagesse du Yoga : un voyage vers la transformation durable ! Chaque Nouvel An, nous sommes tous et toutes inspiré(e)s par l’idée de nouveaux départs, de résolutions qui promettent pratiquement de métamorphoser nos vies. Pourtant, souvent, ces promesses bien intentionnées s’évaporent dans les vents de la routine quotidienne. […]

Ce que j’ai compris au cours des dernières années, c’est que lorsque nous sommes énergétiquement alignés, notre vibration est en accord avec notre moi supérieur. Par conséquent, notre vibration correspond à tout ce que nous voulons dans la vie. Pour que nos rêves deviennent réalité, nous devons d’abord nous aligner sur la fréquence de nos […]